Olen iloinen koska…

Ota paperia ja kynä. Koeta keksiä mahdollisimman monta asiaa, joista voit olla iloinen omassa elämässäsi. Muista kaikki pienetkin iloiset asiat (nekin, jotka tuntuvat sinusta tavallisilta – kaikilla ei ole niitäkään). Tätä listaa voi toiste täydentää ja lisätä uusia asioita.

Kun sitten joskus on ”harmituspäivä”, voit ottaa listan esille ja muistat erilaisia ilonaiheita elämästäsi. Siinä voivat turhat harmitukset mennä huomaamatta ohi…

%d bloggers like this: